EQ FOR PERSONLIGT OG PROFESSIONELT ANSVAR
Forebyg stress og udbrændthed!
Bidrag omkring bevidsthed, EQ, mental og fysisk sundhed der støtter dig og dine ansatte som hele mennesker.
Det styrker din bundlinje!
Hvad siger brugere om Paa Indersiden?
FOREDRAG
"Fantastisk eftermiddag i selskab med Lisbeth, som gav os viden, værktøjer og konkrete tiltag til at styrke den indre bæredygtighed - vores væredygtighed!"
Johnny
WORKSHOP
"Indholdet arbejder grundigt omkring både krop og sind, hvilket gør det dynamisk at arbejde med."
Anette
ONLINEKURSUS
"En god pauseøvelse et par gange om dagen. Slå rødder og fornem dit åndedræt."
Jane
ONLINEKURSUS
"Super relevant indsigt i forhold til jobbet og det der sker i løbet af dagen."
Hanne
ONLINEKURSUS
"Det er en virkelig god øvelse, som jeg vil prøve at bruge i arbejdsdagen."
Marlene
Vores kunder siger:
Enter your text here.
Enter your text here.
Enter your text here.
Enter your text here.
Enter your text here.
En helhedsorienteret vej til følelsesmæssig intelligens (EQ):
Følelsesmæssig intelligens (EQ); Inspireret af neuroscience med udgangspunkt i Daniel Siegels forskning integreret med de fem elementer af EQ, som defineret af Daniel Goleman med indsigter fra "Emotional Agility" af Susan David.
Hvad vil du opnå:
En dybere forståelse af, hvordan hjernen bearbejder følelser
Praktiske værktøjer til selvbevidsthed, selvregulering og modstandskraft
Strategier til at styrke empati, kommunikation og sociale færdigheder
Teknikker til at håndtere følelser i både privat- og arbejdsliv
Vores kurser, workshops og foredrag bidrager med struktureret og engagerende tilgang til at udvikle din følelsesmæssige intelligens (EQ), baseret på videnskabelige indsigter og praktiske anvendelser.
Er du klar til at skabe følelsesmæssig balance og styrke dit personlige lederskab?
Skræddersyede mikrokurser til medarbejdertrivsel
– Giv jeres ansatte ro, motivation og selvindsigt i gave – en pause med mening!
Forebyg stress og mistrivsel med et fleksibelt online mikrokursus, der passer direkte ind i dine ansattes arbejdsdag og deres behov for selvbevidsthed og indre balance.
Du, som virksomhed, sammensætter selv 7 temaer fra vores 50 korte sessioner (10 minutter om dagen) – se tre eksempler herunder:
Kurset leveres klar til brug – digitalt, enkelt og direkte anvendeligt i arbejdslivet.
Fordele for jer:
Vælg frit 7 sessioner, der passer til netop jeres ansattes behov
En meningsfuld og moderne gave med reel effekt
Ingen forkundskaber eller ekstra administration – alt er klar til brug
Kontakt os i dag og sammensæt jeres eget trivselstema.
Lad os hjælpe jer med at give en gave, der styrker både medarbejderen og fællesskabet.
"Kroppen Kalder"
Kropsbevidsthed, energi og indre kontakt
Et forløb om at vende opmærksomheden indad, styrke nærværet og mærke kroppen som ressource.
Formål:
Styrk kontakten til kroppen.
Boost energien via sansning, bevægelse og åndedræt.
Opbyg selvforståelse, trivsel og tilstedeværelse.
Indhold:
Intro til Åndedrættet: 1
Dit åndedræt er nøglen til ro, nærvær og energi.Grounding ... Jordforbindelse
Find stabilitet og ro ved at forbinde dig til kroppen og nuet.På opdagelse i din krop
Øget kropsbevidsthed skaber indsigt og selvomsorg.Ryd op og giv slip!
Kan indre ro styrkes ved at give slip?Mavefornemmelse
Intuition starter i kroppen – lær at lytte.Vagusnerven
Nøglen til ro og restitution ligger i dit nervesystem.Bevidst Balance
Lær at navigere mellem aktivitet og hvile.
"TAK... for i dag"
Taknemmelighed og tillid i (arbejds)livet
Et forløb om mentale og følelsesmæssige ressourcer for livsglæde, relationer og robusthed.
Formål:
Redskaber til endnu bedre mental sundhed, tillid og meningsfuldhed.
Følelsesmæssig bevidsthed og refleksion.
Positive psykologiske strategier.
Indhold:
Intro til Åndedrættet: 2
Dit åndedræt er nøglen til ro, nærvær og energi.Selvværd
Selvværd som fundament for trivsel og sunde relationer.Taknemmelighed
Er taknemmelighed den mest transformerende følelse?Empati og Medfølelse
Empati styrker forbindelsen til andre – og til dig selv.Nysgerrighed
Et åbent sind reducerer frygt og fremmer læring.Grin, Smil og Latter
Smil smitter. Latter frigør. Grin sænker niveauet af stresshormoner.
Tillid
Tillid skaber tryghed og styrker fællesskaber.
"Find Ro - midt i det hele"
Indre balance, pause, ro og nærvær
Et forløb om indre balance, pause og nærvær – selv når verden omkring dig er uforudsigelig.
Formål:
Teknikker til at navigere i uro og forebygge overbelastning.
Find ro og klarhed midt i en travl udfordrende hverdag.
Indhold:
Intro til Åndedrættet: 3
Dit åndedræt er nøglen til ro, nærvær og energi.Følelsesbevidsthed
At kende dine følelser styrker din psykologiske robusthed.Stabil i forhold til ustabil
Indre stabilitet hjælper dig med at navigere i det uforudsigelige.Påvirkningscirkler
Hvad påvirker dig – og hvordan?Tanker
Bliv bevidst om dine tankemønstre og skab forandring.Tilgivelse
At give slip kan skabe frihed og fred.Selvkærlighed
Du er din egen vigtigste relation – dyrk den.
Lyt med her om EQ som leder:
Hvem er vi?
Vi guider dig igennem det hele menneske på arbejdspladsen og i hjemmet
PÅ ARBEJDSPLADSEN OG I HJEMMET
Vi guider dig igennem det hele menneske med selvindsigt og EQ.
Empati skaber et fundament for samarbejde, tillid og fælles vækst. Klik på Sarah og lyt til hendes refleksion (på engelsk) om EMPATI:
Som virksomhed modtager du:
- En komplet integreret abonnementsløsning
- Effektive værktøjer, der hjælper dem med at genoplade, finde balance og styrke deres mentale velvære – både individuelt og i fællesskab.
- Fælles video- og lydsessioner til brug i pauser, mødestart eller som del af den daglige rytme
- Individuelle sessions designet til at imødekomme den enkeltes behov og energi
Som leder modtager du også:
- Evaluering
Før- og eftermåling: Medarbejderne gennemfører en selvtest, der måler forandring i følelsesmæssig intelligens, selvregulering og indre udvikling. - Dataindsigt
Statistisk analyseværktøj viser medarbejdernes brug og engagement i forløbet. - Bæredygtighed
Løsningen understøtter FN’s Indre Udviklingsmål (Inner Development Goals) samt det sociale aspekt – S’et – i ESG. - CSR-bidrag
Projektet giver samtidig tilbage til samfundet: For hver virksomhed der deltager, doneres et evidensbaseret skoleprogram, der forebygger mistrivsel hos danske børn og unge (se beskrivelse nedenfor).
KOMBINER CSR OG ESG I DIN VIRKSOMHED
Når du investerer i dine medarbejderes trivsel, bidrager du samtidig til social ansvarlighed.
En del af salget af Paa Indersiden går nemlig til at donere vores projekt Livets Farver Dagbog til en skole eller et initiativ for børn og unge i Danmark.
"Livets Farver dagbog" er et evidensbaseret ERASMUS+ projekt indenfor Emotionel Intelligens til forebyggelse af mistrivsel blandt børn og unge.
Læs mere om projektet her: www.wrappedincolors.com
Afsæt i Verdensmål
S i ESG
Paa Indersiden fokuserer på "S" i ESG i forhold til indre bæredygtighed på arbejdsmarkedet.
De Indre Udviklingsmål
Paa Indersiden matcher de fleste af De Indre Udviklingsmål med relation til FN´s 17 Verdensmål for bæredygtig udvikling.
