Paa Indersiden  

 Hvordan forebygger I udbrændthed blandt jeres ansatte?

Med indre balance skabes et væredygtigt liv!

Home-9

Foto til virksomheds side

Selvregulering og Meningsfulde PAUSER er i fokus som forebyggelse af udbrændthed, stress og mistrivsel for endnu bedre Work-Life INNER balance der styrker DIN organisation og DIN bundlinje!

Tryk her og modtag et tilpasset koncept!

Paa Indersiden Onlinekursus er selvregulering i 7 faser, som bidrag til forebyggelse af udbrændthed, stress og mistrivsel!      

Ifølge Stressforeningen er 35.000 danskere sygemeldt pga. stress hver dag

430.000 danskere har dagligt symptomer på stress = ca. til 12% af befolkningen. WHO har forudset, at udbrændthed og stress er en af de største sygdomsfaktorer i 2020´erne. 

Udbrændthed defineres som “et syndrom, der opstår som følge af kronisk stress, der ikke har været håndteret succesfuldt". En tilstand, der udvikler sig over tid.

Udbrændthed, stress og mistrivsel har vidtrækkende konsekvenser for det enkelte menneske, men også for arbejdsmarkedet og samfundet.

Selvindsigt og meningsfulde pauser kan forebygge udbrændthed og skabe endnu mere indre balance for det hele menneske!

 

"Paa Indersiden Onlinekursus" er et individuelt KURSUS for mere selvindsigt, arbejdsglæde og endnu bedre trivsel.

50 sessioner af 10 min. indenfor emner, der styrker selvregulering og indre balance i hele kroppen til forebyggelse af udbrændthed og stress. 

  

Se video nedenfor om kurset og prøv GRATIS eksempler på SELVREGULERING og MENINGSFULDE PAUSER her.

 

I Paa Indersiden Onlinekursus

bidrager Lotte også med 10 x 10 minutters ÅNDEDRÆTSKURSUS!

Henrik bidrager med 10 x 10 minutters MOTIVATION og ARBEJDSGLÆDE!

MENINGSFULDE PAUSER SOM FOREBYGGELSE, hvorfor?

Background membership site
Kroppen
Regelmæssige korte pauser med bevægelse i løbet af dagen giver ny energi, styrker kroppen og reducerer risiko for smerter og fysisk overbelastning!
Background membership site
Øget tilfredshed
Korte pauser i løbet af dagen kan bidrage til endnu mere tilfredsstillende arbejdsoplevelse ved balance mellem arbejde og hvile!
Background membership site
Hjernen
Minipauser giver hjernen hvile og tid til at fordøje informationer, skabe nye forbindelser og rydde op mentalt. Forskningen peger mod at holde mange korte pauser, også selvom du føler, at du har for travlt til det.
Background membership site
Reducere udbrændthed
Meningsfulde korte pauser kan give mulighed for at slippe stress og spændinger, genopfriske sindet, komme i kontakt med dig selv og reducere følelsen af overvældelse samt forebygge udbrændthed!
Background membership site
Arbejdsglæde
Regelmæssige aktive minipauser kan modvirke træthed, øge koncentrationen og den effektive produktivitet som led i endnu bedre arbejdsglæde!
Background membership site
Fremme kreativitet
Anderledes og varierende pauser giver plads til endnu mere kreativitet, innovation og nytænkning for bæredygtig arbejdsindsats!
Background membership site
Nervesystemet
Små mentale pusterum og pauser, hvor du slapper af, trækker vejret og lader tankerne flyve kan berolige nervesystemet. Pauser med mening kan bidrage til opretholdelse af indre balance og reducere udbrændthed!
Background membership site
Følelsesregulering
Selvindsigt; at kende sig selv indeni og at tage pauser til at "checke ind" med egne følelser. Give sig selv tid til reflektion ved at lytte til egne behov og følelser kan bidrage til at bevare roen i stressede situationer!
Paa Indersiden matcher Indre Udviklingsmål

Paa Indersiden matcher de fleste af De Indre Udviklingsmål som et vigtigt bidrag til FN´s 17 Verdensmål for bæredygtig udvikling.


Paa Indersiden fokuserer på "S" i ESG i forhold til indre bæredygtighed på arbejdsmarkedet.

ESG

"For at opnå endnu mere bæredygtighed i verden må mennesket regulere væredygtigheden paa indersiden"

Vi guider dig igennem det hele menneske på arbejdspladsen og i hjemmet

Klik på vores fotos for at høre om vores baggrund og bidrag

Klik på vores navKline for at lære os at kende!

Henrik Leth

Motivation og Arbejdsglæde

www.henrikleth.com

Lone Eidseth

Logbogsskrivning og pauser

www.wrappedincolors.com

Lisbeth Munk Vittrup

Selvkundskab og pauser

www.wrappedincolors.com

Lotte Paarup

Åndedrættet

www.aandedraettet.nu

Hvad modtager din virksomhed?

En komplet intregreret løsning...

... der hjælper dine ansatte med at genoplade, styrke, forebygge og opretholde en sund og afbalanceret hverdag for i form af:

  • Video- og audio sessioner til FÆLLESPAUSER på f.eks. et ugentligt morgenmøde.
  • Individuelle sessioner i Paa Indersiden Onlinekursus til hver af dine ansatte.

Som leder modtager du også:

  • Evalueringsredskab: før og efter selv-test af de ansattes forandring indenfor EQ selvregulering og indre udvikling.
  • Statistisk analyseredskab: de ansattes brug af kurset.
  • Bæredygtighedsmål: "de indre udviklingsmål" og "S" i ESG.
  • CSR: støtte til danske børn via donation af evidensbaseret skoleprojekt til forebyggelse af mistrivsel.

Paa indersiden laver også:

  • Foredrag
  • Workshops
  • Abonnement: ugentlige øvelser og indsigter til at fastholde det væredygtige arbejdsliv med et sundt åndedræt, motivation, arbejdsglæde og vedholdenhed.

SOCIAL ANSVARLIGEHED

Hjælp os med at forebygge mistrivsel for børn i lokalsamfundet!


Når du investerer i DINE ansattes velvære støtter du samtidig social ansvarlighed idet dele af salget af "Paa Indersiden" går til donation af vores projekt "LIVETS FARVER DAGBOG" til en skole eller et projekt i Danmark.

"LIVETS FARVER DAGBOG" er et evidensbaseret projekt til forebyggelse af mistrivsel blandt børn og unge.

Læs mere om projektet her:

www.wrappedincolors.com

Livets Farver bøger

Presse og artikler

Om og af teamet bag Paa Indersiden:

Interview med Lone Eidseth

Jyllandsposten Erhverv, september 2023

Artikel om Taknemmelighed

Børn og Fritid, februar 2023 

Interview med Lotte Paarup

ALT, august 2023

Den oversete betydning af at trække vejret

Af Lotte Paarup i Politiken, marts 2023

Interview med Lisbeth Munk Vittrup

ERHVERV+ FYN, januar 2024