Vores bidrag til FOREBYGGELSE af udbrændthed
er baseret både på egne livserfaringer og videnskaben,
som du kan læse eksempler på nedenfor.
Research, information og artikler
Bæredygtighed og væredygtighed
"Bæredygtighed er et ord, der efterhånden har eksisteret i en del år. Væredygtighed er til gengæld et nyt ord, der helt klart fortjener en plads i ordbogen og vores daglige bevidsthed. Men hvad er væredygtighed, og hvordan bruger vi det i vores liv?"
Artikel af NLP Psykoterapeut, MPF & NLP Coach, ICF Annegrethe Williams
Følelsesmæssig bevidsthed med farver, dagbog og meditationshistorier
Accept, anerkendelse og selvregulering af følelser. EU ERASMUS+ Small Scale projekt for følelsemæssig bevidsthed for børn og unge.
De Indre Udviklingsmål med relation til FN´s 17 verdensmål.
Hvorfor er pauser så vigtige for din arbejdsdag?
Du læser den samme sætning igen og igen – og forsøger ihærdigt at få dine øjne og ikke mindst din hjerne til at fokusere. Alligevel har det taget dig dobbelt så lang tid, som det burde, at læse dokumentet igennem. Din hjerne trænger tydeligvis til en pause!
Emilie Schultz-Knudsen, 3. marts 2022
7 råd: Sådan skaber du mikropauser der øger dit overskud
Det er en udbredt opfattelse, at mange små pauser i løbet af dagen er spild af tid. Men små, effektive pauser kan være med til at forhindre udbrændthed og kan i sidste ende øge effektiviteten og arbejdsglæden. Læs her, hvordan du skaber mikropauser i hverdagen.
Anna Krogh Glerup, Lederweb
Sundhed og arbejdsglæde
Henrik Leth formidler bevægelse, sundhed og arbejdsglæde.
Hjernens rytme følger din vejrtrækning
En frisk indånding gør mere end bare at fylde vores lunger med ilt. Ny forskning fra Aarhus Universitet indikerer, at det at trække vejret har betydning for vores følelser, fokus, og hvordan vi håndterer verden omkring os.
Mød dit åndedræt!
Træk vejret - bare lidt bedre, og få det med det samme meget bedre. På aandedrættet.nu ved Lotte Paarup findes masser af dokumentation omkring åndedrættet.
